Pandemi nedeniyle evde kalan insanların hareketsiz kalması bel ve boyun ağrıları da artmaya başladı. Peki, her bel ağrısı fıtık belirtisi olabilir mi?
KRONOS – Hareketsiz yaşam tarzı ile birlikte daha çok artan bel ve boyun ağrıları, pandemi sürecinin getirdikleri ile sıkça karşımıza çıkıyor. Sorun yaşayanların bu dönem de en çok dikkat çektikleri konuların basında ise bel fıtığı geliyor. Peki, ‘Bel fıtığı nedir?’, bu konuda doğru bilinen yanlışlar neler? Her bel ağrısı fıtık belirtisi mi? Romatem Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Orhan Akdeniz, detayları ile anlattı.
Bel omurları arasında bulunan sıvı kıvamlı bir yapı olan inter vertenral disk materyalinin omurilik kanalı içine doğru taşmasına bel fıtığı deniyor.
Beldeki fıtıklar her zaman ağrı yapmaz. Eğer taşan disk materyali sinirlerin çıktığı kanalda sinire basarsa o zaman fıtık ağrı yapar ve hastalık haline gelir. Ağrı yapmayan fıtık hastalık kabul edilmez ve sadece takip edilir. Fıtıklar bazen sağ bazen sol basende hem sağ hem sol sinire aynı anda başı yapıp ağrı yapabilir.
BEL FITIĞI AĞRISI NASIL OLUR?
Bel ağrılarının sadece yüzde 5’i fıtık kaynaklı. Diğerleri ise bel kemikleri, bağları, kasları veya eklemlerinden kaynaklanır. Fıtık ağrısı genellikle başı uygulanan sinirin yolu boyunca bel kalça arkası ayağa kadar (siyatik sinir basısı) ya da femoral sinir basısında bel kalça kasık dizin önyüzüne yayılan ağrılardan oluşur.
Ağrı ile beraber uyuşma ve bası artarsa kas güçsüzlüğü, idrar kaçırma olabilir. Ağrı hareketle artar, disk içi basıncı azaltmak için ayakları karna çekip sırt üstü yatınca rahatlar.
FITIK OLMAMAK İÇİN NE YAPMAK LAZIM?
Fıtık olmamak için düzenli spor yapıp, karın sırt bel kaslarını güçlendirmek gerekiyor. Güçlü kaslar bele binen yükü taşır ve diskin ezilip fıtıklaşmasını önler. Kilo almak fıtık oluşumunu kolaylaştırır. Onun işin sağlıklı beslenmek ve bol su içip diskin sıvı halini korumak gerekir. Gün içinde uzun süre bozuk postürde çalışmak, seyahat etmek fıtık olmanızı kolaylaştırır. Uzun süre öne eğik çalışmak ya da bel den eğilip ağır eşya taşımak fıtığı kolaylaştırır. Bunlardan uzak durmak gerekir.
BEL AĞRILARI EN ÇOK NEDEN KAYNAKLANIR?
Bir darbe ya da travma olmadan belimizde ağrı oluşursa, telaşlanmadan bir iki gün sırt üstü yatıp istirahat ve sıcak uygulama yapıp beklenebilir. Bel ağrılarının çoğu tekrarlayan yanlış hareketlerden oluştuğu için istirahatla hızla düzelir. Eğer istirahatla düzelmiyorsa fiziksel tıp ve rehabilitasyon doktoruna gitmek gerekir.
BEL AĞRISINDA TEDAVİ SÜRECİ NASIL?
Bel fıtıklarının yüzde 90 ile 95 ‘i fizik tedavi, osteopati veya kayropraktik yöntemler ile tedavi ediliyor. Kas güçsüzlüğü ya da idrar kaçırma varsa ameliyat gerekebilir. Bel çekme (traksiyon) bir fıtık tedavi yöntemidir. Fakat doktor kontrolü olmadan yapılan çekmelerde felce kadar giden olumsuzluklar olabilir.
