12 adet diyet koladaki kafein miktarının yetişkinler için tıbbi kılavuzları aştığını ve potansiyel olarak titremelere, uykusuzluğa, migrenlere, taşikardiye ve daha fazlasına neden olabileceğini belirtiyor.
Amerika Birleşik Devletleri Başkanı Donald Trump’ın her gün 12 diyet kola tükettiği ortaya çıktı.
Tufts Üniversitesi Friedman Beslenme Bilimi Okulu dekanı ise Dr. Dariush Mozaffarian, Trump’ın günde 12 diyet kola içmesiyle ilgili New York Times’a yaptığı açıklamada, “Bu kadar çok diyet kola içmek günde 12 şekerli gazlı içecek içmekten daha iyi olsa da sağlığına ne yaptığını söylemek için çok erken. Düşük kalorili veya yapay tatlandırıcıların uzun süreli sağlık etkileri gerçekten iyi bilinmemektedir. Tüm nüfus üzerinde bir tür ulusal halk sağlığı deneyi yürütüyoruz.” dedi.
SU VE MADEN SUYU GİBİ İÇECEKLER VARKEN…
Mozaffarian, su ve maden suyu gibi içecekler varken diyet kola içmek için çok az neden olabileceğini söylüyor. 12 adet diyet koladaki kafein miktarının yetişkinler için tıbbi kılavuzları aştığını ve potansiyel olarak titremelere, uykusuzluğa, migrenlere, taşikardiye ve daha fazlasına neden olabileceğini belirtiyor. Diyet kola ile ilgili bir başka endişenin (oldukça yoğun yapay tatlandırıcılar içerdiği için) vücudun normalde tatlı olduğunu düşündüğü şey için çıtayı yükseltmesi olduğunu ifade eden Mozaffarian, diyet içecekleri rutin olarak tüketenlerin bu tür içeceklerdeki aşırı şekerli tada çok alıştıkları için doğal tatlı ve sağlıklı gıdalara daha az yöneleceğinden endişe ettiğini söylüyor.
Diyet kola ile ilgili araştırma henüz kesin olmamakla birlikte, bir dizi çalışma içeceklerle ilgili daha ciddi potansiyel sağlık sorunlarına işaret ediyor.
DİYET KOLA, KİLO YAPIYOR
Hayvan deneylerine dayanarak bazı araştırmacılar, diyet kolanın bu kadar tatlı olması için gereken kaloriler olmadan da inanılmaz derecede tatlı bir tat verdiği halde, vücut gerçek şekerden alacağı enerjiyi isteyip alamadığı için potansiyel olarak daha sonra aşırı tüketilmesine neden olduğuna inanıyor.
DOĞRU MU?
Bazı hayvan araştırmaları ise, açlık düzenleyici hormon (ghrelin) seviyelerine ve bağırsak bakterilerine yönelik rahatsızlıklar da dahil olmak üzere aşırı kola tüketiminin kilo alımına yol açabilecek fizyolojik değişikliklere neden olabileceğine işaret ediyor.
DİYET KOLA TİP 2 DİYABET RİSKİNİ ARTIRABİLİR
Araştırmalara göre, diyet kolanın Tip 2 diyabete neden olduğunu göstermese de bu alışkanlık en azından hastalıkla ilişkili. Örneğin, 2009 yılında yapılan bir araştırmada, günlük diyet kola içenlerin içmeyenlere göre Tip 2 diyabet geliştirme olasılığının yüzde 67 daha fazla olduğu görülmüş.
DİYET KOLA KALP SAĞLIĞI İÇİN TEHLİKELİ
Diyet kola ve Tip 2 diyabet arasında güçlü bir bağlantı olduğunu gösteren 2009’daki aynı çalışma, düzenli olarak diyet kola içenlerin, metabolik sendrom gelişme olasılığının içmeyenlerden yüzde 34 daha fazla olduğunu gösteriyor. Metabolik sendrom, Tip 2 diyabet, kalp hastalığı ve felç riskini artırabilecek yüksek tansiyon, yüksek kan şekeri, yüksek kolesterol ve yağlanma gibi birçok semptom içerir.
BEYİNE ZARAR VEREBİLİR
Bu yıl yapılan bir araştırmada ise günlük en az bir adet diyet kola içen kişilerin, içmeyenlere kıyasla felç geçirme riskinin 2 kat daha fazla olduğu gösteriyor. Aynı çalışma diyet kolanın Demans ve Alzheimer hastalığı riskini de önemli ölçüde artırdığını ortaya koyuyor. Araştırma, diyet kolaların Alzheimer’a neden olduğunu kesin olarak kanıtlamıyor ancak ilginç bir şekilde, diyet kola haricinde, doğal şekerle tatlandırılmış içecekler tüketen insanlar arasında aynı bağlantı bulunmamış. (SÜHEYLA ASLAN)
